SERVICIOS DE NUESTRA EMPRESA
La condición física la podemos describir como la capacidad que tenemos para realizar determinados ejercicios, la podemos implantar en varios ámbitos, en nuestra empresa trabajaremos la condición física de manera que desarrollaremos la fuerza.
Por eso hemos formado
este campus, para mejorar esta condición física, necesitaremos
hacer una serie de ejercicios, como por ejemplo:
- -Flexiones de tríceps
- -Abdominadas
- -Esprines con carga de 2 kg a 5 kg, depende del peso de cada uno
- -Sentadillas, etc.
Podemos usar estas y otras técnicas pero primero hay que hacer unos test, para ver como
estamos físicamente y desde ahí comenzar. Podremos ir utilizando determinadas tecnicas.
Para mejorar el trabajo fisico es necesario entrenar algunas cualidades.
Y las cualidades fisicas basicas son:
- -Resistencia: capacidad fisica de soportar el cansancio de grandes esfuerzos y la recuperacion despues de ese esfuerzo
- -Fuerza: capacidad de superar una resistencia a traves de la contraccion muscular
- -Velocidad: capacidad de realizar una accion en el menor tiempo posible
- -Flexibilidad: capacidad de maxima extension en una articulacion al realizar un movimiento
Todas ellas son positivas porque ayudan a mejorar el trabajo fisico y su entrenamiento mejora el desarrollo de estas capacidades que se combinan al realizar un ejercicio.
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